1.哮喘是什么
哮喘學(xué)名為支氣管哮喘,，它嚴(yán)重威脅著病患的正常生活,，支氣管哮喘屬于一種慢性氣道炎癥性疾病，也是一種呼吸道系統(tǒng)疾病,，病癥主要為：呼吸困難,，胸悶氣短，常常伴有咳嗽,，氣喘,。多發(fā)于夜間或凌晨，所以特別影響病人的睡眠質(zhì)量,，可能整晚都在咳嗽,，發(fā)病無(wú)法控制，突然急性發(fā)病時(shí),，會(huì)滿(mǎn)頭大汗,、情緒暴躁，甚至有可能“哮喘猝死”,。
2.誘發(fā)哮喘的病因有哪些
為了避免漫長(zhǎng)的冬季哮喘病發(fā),，我們要清楚的了解誘發(fā)哮喘的病因有哪些，才能有效的避免突發(fā)性的哮喘,。哮喘的誘發(fā)因素有許多,，不同的病患誘因不同，有的是由單一的誘因引起的,，有些則是好幾種誘因組合而成,。具體可分為兩大類(lèi)，過(guò)敏性誘因和非過(guò)敏性誘因,。過(guò)敏性誘因包括：花粉,、灰塵、細(xì)菌或者一些寵物的皮毛,，因?yàn)檫@些細(xì)小的物質(zhì)會(huì)吸入呼吸道,，從而誘發(fā)感染，非過(guò)敏性誘因包括食物,、刺激性的空氣,、激烈運(yùn)動(dòng)和一些不良因素，同時(shí)一些藥物也會(huì)誘發(fā)哮喘,。每個(gè)病患的體質(zhì)也不盡相同,，所以要找到自己的誘因才是關(guān)鍵的因素，這是預(yù)防哮喘的第一步,。
3.為什么冬季容易引發(fā)哮喘
相比于其他季節(jié),，冬季是哮喘的多發(fā)季節(jié)。因?yàn)槎斓臏囟绕?，哮喘的發(fā)病機(jī)制有許多,，其中一個(gè)就是合并氣道的一個(gè)高反應(yīng)性,，因?yàn)槎斓臏囟容^低，哮喘病人容易吸入冷空氣,，喉嚨和呼吸道受到刺激后,，就會(huì)引起氣道的高反應(yīng)引起支氣管的收縮，從而引起不適,，因此冬天很容易會(huì)誘發(fā)哮喘的發(fā)作,，所以對(duì)于哮喘患者冬天是一個(gè)漫長(zhǎng)的季節(jié)，需要注意保暖和特別的護(hù)理,，晚上在溫暖的條件下入睡。
4.如何預(yù)防哮喘的發(fā)生
在我們了解了自身哮喘的發(fā)病因素和冬季發(fā)病率高的原因之后,，一些日常的護(hù)理是來(lái)預(yù)防哮喘的發(fā)生是我們接下來(lái)要了解和學(xué)習(xí)的,。
（1）堅(jiān)持規(guī)范用藥，隨身攜帶救急
除了注意預(yù)防哮喘,，也要合理運(yùn)用藥物,。有兩類(lèi)藥物是針對(duì)治療哮喘病的，一類(lèi)是控制類(lèi)的藥物,，短時(shí)間不能見(jiàn)效,，主要是抗炎藥，相對(duì)能治根本,，另一類(lèi)是在哮喘急性發(fā)作時(shí),，起到立馬見(jiàn)效和緩解的作用，我們把它叫做解痙平喘藥,，是相對(duì)治標(biāo)的作用,，隨身攜帶沙丁胺醇?xì)忪F劑，可以在哮喘病發(fā)時(shí),，起到急救作用,。患者平時(shí)要隨身攜帶以備不時(shí)之需,。要堅(jiān)持規(guī)律的使用吸入劑型抗炎平喘的藥物,，必要時(shí)刻去醫(yī)院就醫(yī)，只有標(biāo)本兼治,，才能最好的控制病情,。
運(yùn)動(dòng)有助于新陳代謝，可以促進(jìn)食物消化,，有助于食欲,。同時(shí)早晨或傍晚呼吸新鮮空氣有助于呼吸道，提升身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力,，因?yàn)橄∪艘獣r(shí)刻保暖,，適度的鍛煉有助于提高機(jī)體抗寒能力,。散步、慢跑和健美操等平和運(yùn)動(dòng)都是很適宜的,，但是,，切記不可劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢,，換氣困難,，從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。不要加重呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),，適度運(yùn)動(dòng),。
冬天天氣寒冷,，可能會(huì)選擇吃湯鍋,，能量消耗的多，食欲相對(duì)于較好,，但是哮喘患者的飲食應(yīng)該以清淡為主,，可以多攝入含高蛋白的食物，暴飲暴食不利于消化,，胃酸倒流會(huì)引發(fā)支氣管痙攣,，哮喘就會(huì)發(fā)作。
（4）注意保暖
做好防寒保暖工作,，尤其是頸部的保暖,，外出記得帶圍巾與口罩防風(fēng)，夜間溫度更低,，不要開(kāi)窗,，蓋好被子，切記著涼,，哮喘在夜間更容易發(fā)作,。
（5）室內(nèi)保持通風(fēng)
因?yàn)樘鞖獾脑颍L(fēng)凜冽,，大多待在室內(nèi),，甚至開(kāi)著空調(diào)，如果長(zhǎng)期不通風(fēng),，室內(nèi)空氣不流通會(huì)很渾濁,，太過(guò)于干燥，容易滋生細(xì)菌,，如果碰到流感病毒爆發(fā),，很容易感染，從而誘發(fā)哮喘。所以,，冬季要保持室內(nèi)通風(fēng),，注意吸塵，勤曬被子,、勤洗床單枕套等,，必要時(shí)，買(mǎi)空氣凈化器來(lái)凈化空氣,。
（6）冬季作息規(guī)律
少熬夜,，不要做重活，切記不要過(guò)度勞累,，早睡早起可以增強(qiáng)身體的免疫力,，以降低哮喘的病發(fā)率。
（7）遠(yuǎn)離四種過(guò)敏原
要真正的預(yù)防哮喘,，還是要從根本做起,，遠(yuǎn)離四種常見(jiàn)的過(guò)敏原，可以有效的減少外界的刺激,。第一種過(guò)敏原是外源性過(guò)敏原,，是蛋白質(zhì)引起的,，在體內(nèi)起抗原作用,；第二種是外界性過(guò)敏原，指的是在日常生活中接觸到的一些過(guò)敏原,，比如空氣中的灰塵,、柳絮等，或者是動(dòng)物的皮毛,，再者就是空氣中的細(xì)菌,、微生物等；第三種是攝入性過(guò)敏原,，魚(yú)類(lèi),、海鮮類(lèi)等；第四種是觸摸性過(guò)敏原,，一些化學(xué)物質(zhì)或藥類(lèi),。
結(jié)語(yǔ)
總而言之，哮喘病人的冬季護(hù)理尤為重要,，最重要的是病患要有強(qiáng)烈的自我防護(hù)意識(shí),，日常生活不能馬虎隨便，要提高警惕,，最好日?？梢杂涗浺幌孪牟∏椋鲆粋€(gè)綜合分析，以便更有效的預(yù)防哮喘發(fā)作,，冬季作為多發(fā)季節(jié),，要了解一些哮喘病發(fā)的急救方法：如突發(fā)哮喘，立刻將病人半坐,，并在空氣流通的環(huán)境,，服用鎮(zhèn)定藥物，情況嚴(yán)重立即就醫(yī),。希望每一個(gè)哮喘病人都能安心的度過(guò)冬天,。
供稿：呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科二病區(qū) 金艷鴿
審核：呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科二病區(qū)主任 邢亞恒
