“家家有老人，人人都會(huì)老”,，關(guān)心現(xiàn)在的老人就是關(guān)心未來(lái)的自己,！
一次跌倒就可能讓老年人的健康水平在短時(shí)間內(nèi)急劇下降,，老年人,，一旦跌倒骨折，長(zhǎng)期臥床,，將嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,。我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，促進(jìn)健康老齡化,，預(yù)防老年人跌倒意義重大,，70%的老年人跌倒發(fā)生在家里面，居家老年人預(yù)防跌倒應(yīng)注意以下6個(gè)方面：
01 在老人便于接打電話的地方,，如：床旁或經(jīng)常坐著休息的地方安裝電話或放手機(jī),，并告知老人有電話時(shí)不要著急接電話！
02在老人床頭伸手能觸摸到的地方安裝照明燈（有條件安裝感應(yīng)燈）,，以便起夜使用,，告訴老人不要怕麻煩人，起床時(shí)盡可能叫醒家人,，醒后遵循3個(gè)1分鐘保安全,，既睡醒后躺1分鐘在坐起、坐1分鐘再站立,，站1分鐘再慢慢行走（站立時(shí)雙腳分開,，保持穩(wěn)定）。
03老人平時(shí)穿鞋子要注意防滑,，睡褲不能太長(zhǎng),；衛(wèi)生間地面與客廳、臥室,、走廊地面無(wú)落差,，衛(wèi)生間地面用防滑瓷磚或鋪防滑墊。
04洗澡時(shí)水溫不能過(guò)高,，洗澡時(shí)間不易過(guò)久且要有人陪伴,。
05服用降壓藥、擴(kuò)血管藥后至少觀察30分鐘,；做好睡前準(zhǔn)備再服用鎮(zhèn)靜藥,，服用后立即臥床休息。
06不輕易改變老人房間的格局,，必要時(shí)做適老化改造,，在走廊,、客廳通道、馬桶旁安裝扶手,，走道內(nèi)不放雜物,、家具，地面不放塊狀地毯,，以免阻擋過(guò)道或絆倒,，做到無(wú)障礙通行，寬度最好能通過(guò)輪椅,，地面保持干燥,，拖地后晾干或擦干后再讓老人活動(dòng)。
（供稿人：護(hù)理部 李淑華）
（審核人：呼吸內(nèi)科主任 史廣超）
（圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 侵刪）
